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　　冬季由於天氣原因和飲食習慣，食物乾燥機 皮膚很容易幹燥，幹燥的皮膚容易脫皮、下垂，臉部特別容易顯老。在冬季肌膚保濕方面，不僅要聰明用好保濕水，更要選擇一些有保濕效果的食物，才能更好地從體內保證肌膚的濕潤。只要吃對食物，就能輕松享受肌膚保濕效果哦。

　　三文魚+堅果

　　三文魚和堅果中富含的歐米伽3脂肪酸具有抑制細胞內水分流失的作用，水果冰淇淋機 有良好的保濕作用。此外，它還能夠促進細胞再生，有效預防皺紋生成，可以說是一種萬能保濕美容營養素。魚油、堅果類食材與橄欖油中均含有歐米伽3脂肪酸，在烹飪料理時用橄欖油代替黃油能更積極地攝取歐米伽3脂肪酸，有助肌膚保濕。

　　雞翅+軟骨

　　如果要從膠原蛋白含量來考慮，首先想到的就是魚翅，不過如果同時考慮價格問題，NESCO食物乾燥機 Y那么雞翅就是可推薦的食材之一了。由於雞翅和軟骨中的主要成分是膠原蛋白，對於肌膚保濕和保持肌膚彈性有一定的作用，最好每日能夠攝入膠原蛋白5克以上。另外，想要促進膠原蛋白的吸收，良好補充維生素C非常重要，因此在補充膠原蛋白時，最好搭配富含維生素C的黃綠色水果和ONANAS水果冰淇淋機蔬菜會更好哦!